NEWレッスンのご紹介。

◇HooX！（フックス）担当 松尾TR火曜日19：30～20:00
パンチ＆キックetc格闘技の要素を取り入れた30分間のコンバットエクササイズ。
ウォームアップ～パンチ～キック～パーティー～クールダウンの５トラックで構成。
トラック間にミニレスト（休憩）を入れながら楽しくシェイプアップ！！

◇いきいきからだ元気！！（椅子編）担当 長谷部TR 金曜日14:00～14：20

全身の関節（特に肩・腰・膝）の動きを良くする簡単な体操です。
肩こり、肩・腰・膝の痛みの予防、手足を別々に動かすことで認知症予防効果もあります。

◇肩・腰・膝痛予防ストレッチ　担当 長谷部TR　金曜日14:25～14：55
肩・腰・膝・それぞれ関節周辺の筋肉を温め、関節の可動域を広げます。身体の様々な不調を改善しコリや痛みの再発を予防します。
筋肉を適度に動かすので認知症予防効果もあります。

4月のレッスンスケジュール・休館日更新しました。

https://calendar.google.com/calendar/r?hl=ja&pli=1#eventpage_6%7Ceid-ZjZrcTVhbWptdjUzdXNhYmU1dHZ0dGZqMGcgc2VycmVmaXRuZXNzQG0-1-0-

3月のレッスンスケジュールに変更がありました。

https://calendar.google.com/calendar/r?hl=ja&pli=1#eventpage_6%7Ceid-ZjZrcTVhbWptdjUzdXNhYmU1dHZ0dGZqMGcgc2VycmVmaXRuZXNzQG0-1-0-

新型コロナウイルス対策によるスタジオレッスン休止のご案内

3月2日に一般社団法人　日本フィットネス産業協会より通達のあった「フィットネス関連施設における新型コロナウイルス対応ガイドライン」に基づき、当クラブにおきましても利用者様並びにインストラクターの安全確保のため、一部スタジオレッスンを休止致します。

急な決定で、利用者の皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申しあげます。

【休止するスタジオレッスン】

１１日(水)15:00体調改善体操 、１２日(木)19:30エアロステップ

 今後も状況変化にともなう変更等が発生したときは、館内掲示及びホームページで随時ご案内いたします。

 新型コロナウイルス対策については、行政機関の情報を基に引き続き行ってまいります。

感染拡大防止の観点より、スタッフがマスクを着用しての接客を行うことがありますがご了承ください。

 除菌アルコールの増設、館内の除菌・清掃強化に努めております。

利用者様におかれましても、手洗い・うがいの実行や、マスクによる予防をはじめ、アルコール除菌剤での手指消毒など、館内の衛生環境の強化と体調管理にご協力をよろしくお願いします。

 37.5度以上の熱が出ている、身体がだるいなど、体調が思わしくない時は、施設利用を控えていただきますよう、ご理解とご協力をお願い致します。

 

センチュリープラザホテル

フィットネスクラブセレ